La thérapie craniosacrale est une méthode douce qui vise à équilibrer le système craniosacral, regroupant crâne, colonne vertébrale et liquide céphalorachidien. En libérant les tensions, elle améliore le bien-être global et soulage divers troubles.Découvrez ses bienfaits et sa prise en charge avec Assura.
Méthode douceNon-invasive, elle respecte les mécanismes naturels du corps via l’autorégulation
Manipulation manuelleElle utilise des manipulations légères et précises, pour libérer les tensions du corps
Douleurs cibléesElle aide à soulager le stress, les douleurs chroniques et les troubles digestifs
Pratique complémentaireElle est reconnue comme un soutien efficace pour compléter les traitements traditionnels
Un peu d’histoire
Les origines de la thérapie craniosacrale
La thérapie craniosacrale a vu le jour aux États-Unis au début du 20ᵉ siècle. Le Dr William Sutherland, un ostéopathe, a découvert que les os du crâne et le liquide céphalorachidien jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du système craniosacral. Ce système, composé du crâne, de la colonne vertébrale et du liquide entourant le cerveau et la moelle épinière, influence directement le bien-être physique et émotionnel. Dans les années 1970, le Dr John Upledger a approfondi ces découvertes et développé des techniques modernes, établissant les bases de cette méthode douce et précise.En Suisse, la thérapie craniosacrale est reconnue comme médecine complémentaire depuis 1999, permettant son intégration dans certains modèles d’assurance.
Principes et méthodes: comment cela fonctionne?
La thérapie craniosacrale repose sur des manipulationslégères du crâne, de la colonne vertébrale et du sacrum. Elle libère les tensions du système craniosacral, améliore la circulation du liquide céphalorachidien et stimule les capacités naturelles d’autorégulation du corps pour restaurer l’équilibre.
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Consultation approfondie et bilan
Le praticien commence par un entretien pour comprendre les besoins du patient et ses éventuelles douleurs ou tensions.
Ensuite, grâce à une palpation douce, il détecte les déséquilibres dans le système craniosacral, comme des blocages ou des restrictions de mobilité.
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Manipulations ciblées
Le thérapeute effectue des gestes précis sur le crâne, la colonne vertébrale et le sacrum pour libérer les tensions.
Ces manipulations légères favorisent une meilleure circulation du liquide céphalorachidien et aident le corps à retrouver son équilibre naturel.
Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes.
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Phase de relaxation
La séance se termine par une période de repos où le patient reste allongé, permettant à son corps d’assimiler les ajustements réalisés.
Ce moment favorise une sensation de détente et un rétablissement en douceur.
Que faut-il éviter après une séance de thérapie craniosacrale?
Après une séance de thérapie craniosacrale, il est préférable d’éviter les activités physiques intenses, comme le sport ou les travaux exigeants, ainsi que les situations stressantes. Une légère fatigue peut survenir, signe d’un processus d’autorégulation, prenez donc le temps de vous reposer.
Les bienfaits de la thérapie craniosacrale
Gestion du stress et des émotions
La thérapie craniosacrale agit en profondeur sur le système nerveux, favorisant une réduction du stress et un apaisement des émotions. Elle aide à:
Réduire l’anxiété et les tensions mentales.
Améliorer la qualité du sommeil.
Accompagner les troubles émotionnels.
Amélioration des fonctions corporelles
Grâce à ses manipulations ciblées, cette méthode atténue les douleurs chroniques et aigües. Elle est efficace pour:
Soulager les migraines et maux de tête.
Apaiser les douleurs du dos, du cou et des articulations.
Favoriser la récupération après des tensions ou blessures.
Bien-être global et vitalité
En rétablissant l’équilibre du système craniosacral, cette thérapie améliore la vitalité et le fonctionnement global du corps. Ses bénéfices incluent:
Une meilleure posture et mobilité.
Le renforcement des capacités naturelles du corps.
Un soutien au système immunitaire pour une santé durable.
Qui peut en bénéficier?
Bon à savoirRecommandé pour qui?
Adultes: Elle aide à réduire le stress, soulager les douleurs chroniques et accompagner les troubles émotionnels.
Personnes âgées: Elle améliore la mobilité, apaise les douleurs et soutient l’équilibre émotionnel.
Enfants: elle est efficace pour les migraines, tensions corporelles, troubles du sommeil ou inconforts liés à la naissance.
Bon à savoirContre-indications
Bien que douce, la thérapie craniosacrale est déconseillée en cas de traumatismes crâniens récents, fractures non stabilisées, hémorragies internes ou troubles graves du système nerveux.Les maladies infectieuses aiguës ou traitements spécifiques nécessitent un avis médical. Informez toujours le praticien de votre état de santé.
Prise en charge de la thérapie craniosacrale
En Suisse, la thérapie craniosacrale n'est pas couverte par l'assurance de base (LAMal). Elle relève des médecines complémentaires et nécessite une couverture spécifique.Elle peut être remboursée par certaines assurances complémentaires.
Entre CHF 50 et CHF 130 (selon la durée de la séance) après franchise (CHF 200) et quote-part de 10%.
Pas de prise en charge
La prise en charge
La thérapie craniosacrale dans l’assurance complémentaire Natura
Assura propose une assurance complémentaire qui inclut la prise en charge de la thérapie craniosacrale: Natura. Cette assurance permet un remboursement des séances pour des consultations chez des thérapeutes reconnus.
Natura
Bénéficiez d’une large sélection de thérapies prodiguées par des thérapeutes reconnus.
24 thérapies alternativesAcupuncture, ostéopathie, drainage lymphatique, homéopathie, médecine chinoise et plus
Large choix d’associations de thérapeutesSoins prodigués par des thérapeutes reconnus
Remèdes prescrits et frais de laboratoireMaximum annuel de CHF 800
Pour garantir vos remboursements, il est essentiel de choisir un praticien agréé. Les assurances complémentaires Medna et Natura couvrent uniquement les professionnels figurant sur les listes de praticiens reconnus par Assura: médecins pour Medna et thérapeutes enregistrés auprès de leurs associations pour Natura.
En cas de doute, après avoir choisi un thérapeute parmi les membres de ces associations, contactez Assura pour vérifier s'il est bien reconnu pour cette discipline.
Questions fréquentes
À quoi sert la thérapie craniosacrale?
Elle vise à libérer les tensions accumulées dans le corps, à améliorer le fonctionnement du système craniosacral et à favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.
Quel est le principe de la thérapie craniosacrale?
Cette méthode repose sur des manipulations légères pour équilibrer le système craniosacral, qui inclut le crâne, la colonne vertébrale et le liquide céphalorachidien, essentiel au bon fonctionnement du système nerveux.
Comment se déroule une séance?
Une séance commence par un entretien, suivi de manipulations légères sur le crâne, le dos et le sacrum. Le patient est allongé, et la séance se termine par une période de relaxation pour assimiler les ajustements.
Combien de temps dure une séance?
Une séance typique dure entre 45 minutes et 1 heure, selon les besoins individuels.
Combien coûte une séance de thérapie craniosacrale?
Les coûts varient entre CHF 100 et CHF 150 par séance, selon le praticien et la région.
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances dépend des besoins de chaque personne. Généralement, 3 à 5 séances suffisent pour constater des améliorations, mais certains cas nécessitent un suivi plus long.
La thérapie craniosacrale est-elle dangereuse?
Non, c’est une méthode douce et non invasive. Toutefois, elle doit être pratiquée par un professionnel qualifié, et certains cas nécessitent un avis médical préalable.
La thérapie craniosacrale a-t-elle des effets secondaires?
Les effets secondaires sont rares et généralement mineurs, comme une légère fatigue ou des sensations de relâchement après la séance.
Quelles sont les contre-indications?
Elle est déconseillée en cas de traumatismes crâniens récents, hémorragies internes, fractures non stabilisées ou maladies infectieuses aiguës. Consultez un médecin avant de commencer si vous avez des doutes.
Peut-elle être utilisée avec d'autres traitements médicaux?
Oui, elle complète souvent d'autres approches thérapeutiques, mais ne doit pas remplacer un traitement médical en cas de pathologies graves.
Peut-on pratiquer la thérapie craniosacrale pendant la grossesse?
Oui, cette thérapie est adaptée à la grossesse pour soulager les tensions et favoriser le bien-être, à condition de consulter un praticien expérimenté.
La thérapie craniosacrale est-elle adaptée aux enfants?
Absolument, elle est bénéfique pour les enfants et nourrissons, notamment pour les troubles du sommeil, les tensions corporelles et les inconforts liés à la naissance.
Quelle est la différence entre l'ostéopathie et la thérapie craniosacrale?
L'ostéopathie est une approche globale qui agit sur le système musculo-squelettique, tandis que la thérapie craniosacrale se concentre sur le système craniosacral pour libérer les tensions et rétablir l'équilibre.
La thérapie craniosacrale est-elle remboursée par l'assurance de base?
Non, elle n’est pas prise en charge par la LaMal. Toutefois, certaines assurances complémentaires, comme celle proposée par Assura: Natura, couvrent ce type de thérapie.
À quoi sert la thérapie craniosacrale?
Elle vise à libérer les tensions accumulées dans le corps, à améliorer le fonctionnement du système craniosacral et à favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.
Quel est le principe de la thérapie craniosacrale?
Cette méthode repose sur des manipulations légères pour équilibrer le système craniosacral, qui inclut le crâne, la colonne vertébrale et le liquide céphalorachidien, essentiel au bon fonctionnement du système nerveux.
Comment se déroule une séance?
Une séance commence par un entretien, suivi de manipulations légères sur le crâne, le dos et le sacrum. Le patient est allongé, et la séance se termine par une période de relaxation pour assimiler les ajustements.
Combien de temps dure une séance?
Une séance typique dure entre 45 minutes et 1 heure, selon les besoins individuels.
Combien coûte une séance de thérapie craniosacrale?
Les coûts varient entre CHF 100 et CHF 150 par séance, selon le praticien et la région.
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances dépend des besoins de chaque personne. Généralement, 3 à 5 séances suffisent pour constater des améliorations, mais certains cas nécessitent un suivi plus long.
La thérapie craniosacrale est-elle dangereuse?
Non, c’est une méthode douce et non invasive. Toutefois, elle doit être pratiquée par un professionnel qualifié, et certains cas nécessitent un avis médical préalable.
La thérapie craniosacrale a-t-elle des effets secondaires?
Les effets secondaires sont rares et généralement mineurs, comme une légère fatigue ou des sensations de relâchement après la séance.
Quelles sont les contre-indications?
Elle est déconseillée en cas de traumatismes crâniens récents, hémorragies internes, fractures non stabilisées ou maladies infectieuses aiguës. Consultez un médecin avant de commencer si vous avez des doutes.
Peut-elle être utilisée avec d'autres traitements médicaux?
Oui, elle complète souvent d'autres approches thérapeutiques, mais ne doit pas remplacer un traitement médical en cas de pathologies graves.
Peut-on pratiquer la thérapie craniosacrale pendant la grossesse?
Oui, cette thérapie est adaptée à la grossesse pour soulager les tensions et favoriser le bien-être, à condition de consulter un praticien expérimenté.
La thérapie craniosacrale est-elle adaptée aux enfants?
Absolument, elle est bénéfique pour les enfants et nourrissons, notamment pour les troubles du sommeil, les tensions corporelles et les inconforts liés à la naissance.
Quelle est la différence entre l'ostéopathie et la thérapie craniosacrale?
L'ostéopathie est une approche globale qui agit sur le système musculo-squelettique, tandis que la thérapie craniosacrale se concentre sur le système craniosacral pour libérer les tensions et rétablir l'équilibre.
La thérapie craniosacrale est-elle remboursée par l'assurance de base?
Non, elle n’est pas prise en charge par la LaMal. Toutefois, certaines assurances complémentaires, comme celle proposée par Assura: Natura, couvrent ce type de thérapie.
