Le drainage lymphatique manuel est une méthode douce de massage qui stimule le système lymphatique, favorise l'élimination des toxines et réduit la rétention d'eau. Découvrez dans ce guide ses nombreux bienfaits pour la santé, les personnes qui peuvent en bénéficier, et tout ce qu'il faut savoir sur sa prise en charge par Assura.
Méthode douceUn massage léger, doux et rythmé pour stimuler la circulation lymphatique
Amélioration de la circulationElle favorise la circulation lymphatique et la détoxification du corps
Pratique complémentaireIl peut être utilisé en complément de soins ou après une chirurgie, pour gérer des œdèmes
Promotion du bien-êtreIl soulage les tensions liées à la rétention d’eau et favorise la relaxation
Un peu d’histoire
Les origines du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique, mis au point dans les années 1930 par le Dr Emil Vodder, trouve son origine dans des études approfondies sur le système lymphatique et son rôle clé dans l’élimination des toxines et le maintien de l’immunité. Initialement conçu pour traiter les infections chroniques des sinus, il est rapidement devenu une pratique reconnue mondialement. Aujourd’hui, cette méthode douce est utilisée pour améliorer la circulationlymphatique, réduire les œdèmes, soutenir la récupération post-opératoire et renforcer l’organisme.En Suisse, le drainage lymphatique est considéré comme une thérapie complémentaire depuis les années 1990.
Principes et méthodes: comment cela fonctionne?
Le drainage lymphatique utilise des mouvements doux et précis pour activer la circulation de la lymphe, un liquide incolore transportant nutriments et déchets cellulaires, et réduire les gonflements. Cette méthode détoxifie le corps, soulage les tensions, renforce l’immunité et procure une relaxation profonde.
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Consultation approfondie et bilan
Avant de commencer, le praticien évalue vos besoins spécifiques en fonction de votre état de santé.
Il explique le déroulement de la séance et cible les zones à traiter, comme les jambes, le visage ou l’abdomen.
Ce moment permet aussi de poser vos questions et de vous détendre avant le début du massage.
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Technique de massage
Le praticien applique des mouvements légers, rythmésetcirculaires avec les mains sur la peau. Ces gestes suivent les voies naturelles du système lymphatique.
Les pressions sont adaptées à chaque individu pour maximiser les effets sans provoquer d’inconfort.
Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes, et peut aller jusqu’à 90 minutes.
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Phase de détente
Une fois la partie active du massage terminée, le praticien conclut par des mouvementsapaisants sur les zones traitées.
Cette étape favorise la relaxation profonde et permet au corps de commencer à ressentir les bienfaits, tels qu’une sensation de légèreté et de bien-être général.
Que faut-il éviter après une séance de drainage lymphatique?
Après une séance de drainage lymphatique, il est conseillé d'éviter les efforts physiques intenses pour permettre au corps de profiter pleinement des bienfaits du massage. Il est également recommandé de limiter la consommation d’alcool, de caféine et d’aliments riches en sel, qui peuvent freiner l’élimination des toxines. Enfin, hydratez-vous abondamment pour soutenir le processus de détoxification.
Les bienfaits du drainage lymphatique
Amélioration de la circulation
Le drainage lymphatique aide à stimuler la circulation et à favoriser l’élimination des déchets métaboliques du corps.
Réduction de la rétention d’eau.
Diminution des œdèmes et des gonflements.
Activation du système lymphatique pour une meilleure détoxification.
Gestion du bien-être
Cette méthode soulage le corps tout en offrant une relaxation profonde, idéale pour réduire le stress.
Soulagement des jambes lourdes.
Réduction des tensions liées à la rétention d’eau.
Apaisement général et sensation de légèreté.
Optimisation de la récupération post-chirurgicale
Le drainage lymphatique soutient le processus de guérison après des interventions médicales ou des blessures.
Accélération de la cicatrisation.
Réduction des gonflements post-opératoires.
Amélioration de la récupération des tissus endommagés.
Qui peut en bénéficier?
Bon à savoirRecommandé pour qui?
Adultes souffrant de rétention d’eau, de jambes lourdes ou souhaitant améliorer leur circulation lymphatique.
Personnes âgées: il est particulièrement adapté pour soulager les gonflements et améliorer la circulation, souvent altérée avec l’âge.
Enfants: il peut être pratiqué pour des besoins spécifiques, comme la gestion des œdèmes après une intervention.
Bon à savoirContre-indications
Le drainage lymphatique, bien que bénéfique, comporte certaines contre-indications. Il est déconseillé en cas d’infection active, de cancer non stabilisé, d'insuffisance cardiaque ou rénale sévère, de thrombose récente ou de problèmes circulatoires graves.Les personnes âgées fragiles ou les enfants doivent consulter un médecin avant toute séance.
Prise en charge du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique, en tant que pratique thérapeutique, n’est généralement pas remboursé par l’assurance de base (LAMal). Toutefois, dans certains cas médicaux particuliers, il peut être pris en charge s’il est effectué par un physiothérapeute au tarif physio, sur prescription médicale et avec un bon de délégation. Une approbation préalable d’Assura peut être nécessaire.Pour une couverture plus étendue, il est nécessaire de souscrire à une assurance complémentaire.
Comparaison des remboursements
Assurance de base
Complémentaire Natura
Complémentaire Medna
Qui doit pratiquer la séance?
Un physiothérapeute reconnu, avec bon de délégation médical.
Au tarif physio, uniquement si la séance est prescrite et entre dans un cadre remboursable.
Tarif libre
Pas de prise en charge
Quel remboursement?
Selon franchise et quote-part, avec approbation préalable d’Assura dans certains cas.
Entre CHF 50 et CHF 130 (selon la durée de la séance) après franchise (CHF 200) et quote-part de 10%.
Pas de prise en charge
La prise en charge
Le drainage lymphatique dans l’assurance complémentaire Natura
Assura propose une assurance complémentaire qui couvre les soins de drainage lymphatique: Natura. Cette assurance permet un remboursement des séances pour des consultations chez des thérapeutes reconnus.
Natura
Bénéficiez d’une large sélection de thérapies prodiguées par des thérapeutes reconnus.
24 thérapies alternativesAcupuncture, ostéopathie, drainage lymphatique, homéopathie, médecine chinoise et plus
Large choix d’associations de thérapeutesSoins prodigués par des thérapeutes reconnus
Remèdes prescrits et frais de laboratoireMaximum annuel de CHF 800
Pour garantir vos remboursements, il est essentiel de choisir un praticien agréé. Les assurances complémentaires Medna et Natura couvrent uniquement les professionnels figurant sur les listes de praticiens reconnus par Assura: médecins pour Medna et thérapeutes enregistrés auprès de leurs associations pour Natura.
En cas de doute, après avoir choisi un thérapeute parmi les membres de ces associations, contactez Assura pour vérifier s'il est bien reconnu pour cette discipline.
Questions fréquentes
À quoi sert le drainage lymphatique?
Le drainage lymphatique sert à activer la circulation de la lymphe, réduire les gonflements, éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire. Il est utilisé pour améliorer la circulation, soulager les jambes lourdes ou en complément après une opération.
Comment savoir si on a besoin d'un drainage lymphatique?
Les signes incluent des sensations de lourdeur dans les jambes, des gonflements récurrents ou une récupération lente après une chirurgie. Un professionnel peut vous conseiller selon vos symptômes.
Quelle est la différence entre le drainage lymphatique et un massage classique?
Contrairement au massage classique qui cible les muscles pour les détendre, le drainage lymphatique agit spécifiquement sur le système lymphatique avec des gestes doux et rythmés, favorisant l’élimination des toxines et des fluides.
Le drainage lymphatique est-il dangereux?
Non, lorsqu’il est pratiqué par un professionnel qualifié et en l’absence de contre-indications. Toutefois, un avis médical est nécessaire pour certaines conditions comme les maladies graves.
Comment se déroule une séance de drainage lymphatique?
Une séance commence par une évaluation de vos besoins. Le praticien applique des mouvements doux sur les zones ciblées, comme les jambes ou l’abdomen, pour stimuler la circulation de la lymphe. Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes.
Combien de séances sont nécessaires?
Cela dépend des besoins individuels. Pour des résultats visibles, 5 à 10 séances sont souvent recommandées. En entretien, une séance mensuelle peut suffire.
Quel est le prix moyen d'une séance?
En Suisse, une séance coûte généralement entre 80 CHF et 150 CHF, en fonction de la durée et du praticien.
Le drainage lymphatique est-il remboursé par les assurances?
Le drainage lymphatique n’est généralement pas couvert par l’assurance de base (LAMal). Toutefois, certaines conditions médicales particulières peuvent permettre une prise en charge partielle, à condition qu’il soit prescrit par un médecin. Il peut être partiellement remboursé par des assurances complémentaires, comme la complémentaire Assura: Natura, à condition que le thérapeute soit reconnu.
Le drainage lymphatique est-il adapté aux enfants?
Il peut être pratiqué dans des cas spécifiques, comme pour réduire des œdèmes post-opératoires, mais uniquement sous supervision médicale et par un praticien formé.
Le drainage lymphatique est-il douloureux?
Non, il est indolore. Ses mouvements doux et précis procurent souvent une sensation de relaxation.
Quelles sont les contre-indications?
Les principales contre-indications incluent les infections actives, les cancers non stabilisés, les insuffisances cardiaques graves, et les thromboses récentes. Une consultation médicale est essentielle en cas de doute.
Quels sont les effets secondaires possibles?
Les effets secondaires sont rares mais peuvent inclure une fatigue passagère ou une augmentation temporaire de la miction, signe d’élimination des toxines.
À quoi sert le drainage lymphatique?
Le drainage lymphatique sert à activer la circulation de la lymphe, réduire les gonflements, éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire. Il est utilisé pour améliorer la circulation, soulager les jambes lourdes ou en complément après une opération.
Comment savoir si on a besoin d'un drainage lymphatique?
Les signes incluent des sensations de lourdeur dans les jambes, des gonflements récurrents ou une récupération lente après une chirurgie. Un professionnel peut vous conseiller selon vos symptômes.
Quelle est la différence entre le drainage lymphatique et un massage classique?
Contrairement au massage classique qui cible les muscles pour les détendre, le drainage lymphatique agit spécifiquement sur le système lymphatique avec des gestes doux et rythmés, favorisant l’élimination des toxines et des fluides.
Le drainage lymphatique est-il dangereux?
Non, lorsqu’il est pratiqué par un professionnel qualifié et en l’absence de contre-indications. Toutefois, un avis médical est nécessaire pour certaines conditions comme les maladies graves.
Comment se déroule une séance de drainage lymphatique?
Une séance commence par une évaluation de vos besoins. Le praticien applique des mouvements doux sur les zones ciblées, comme les jambes ou l’abdomen, pour stimuler la circulation de la lymphe. Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes.
Combien de séances sont nécessaires?
Cela dépend des besoins individuels. Pour des résultats visibles, 5 à 10 séances sont souvent recommandées. En entretien, une séance mensuelle peut suffire.
Quel est le prix moyen d'une séance?
En Suisse, une séance coûte généralement entre 80 CHF et 150 CHF, en fonction de la durée et du praticien.
Le drainage lymphatique est-il remboursé par les assurances?
Le drainage lymphatique n’est généralement pas couvert par l’assurance de base (LAMal). Toutefois, certaines conditions médicales particulières peuvent permettre une prise en charge partielle, à condition qu’il soit prescrit par un médecin. Il peut être partiellement remboursé par des assurances complémentaires, comme la complémentaire Assura: Natura, à condition que le thérapeute soit reconnu.
Le drainage lymphatique est-il adapté aux enfants?
Il peut être pratiqué dans des cas spécifiques, comme pour réduire des œdèmes post-opératoires, mais uniquement sous supervision médicale et par un praticien formé.
Le drainage lymphatique est-il douloureux?
Non, il est indolore. Ses mouvements doux et précis procurent souvent une sensation de relaxation.
Quelles sont les contre-indications?
Les principales contre-indications incluent les infections actives, les cancers non stabilisés, les insuffisances cardiaques graves, et les thromboses récentes. Une consultation médicale est essentielle en cas de doute.
Quels sont les effets secondaires possibles?
Les effets secondaires sont rares mais peuvent inclure une fatigue passagère ou une augmentation temporaire de la miction, signe d’élimination des toxines.
