L’acupuncture est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise, reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment dans le soulagement de la douleur et la régulation énergétique.Ce guide pratique explore son fonctionnement, ses bienfaits, ses limites et les modalités de prise en charge proposées par Assura.
Thérapie alternative naturelleIssue de la médecine chinoise
Soulagement de divers troublesComme les douleurs chroniques, le stress, les troubles digestifs
Approche complémentaireCompatible avec d’autres traitements de médecine traditionnelle
Promotion du bien-êtreFavorise la relaxation, améliore le sommeil et réduit les tensions
Un peu d’histoire
Les origines de l’acupuncture
Cette pratique, vieille de plus de 2000 ans, est ancrée dans la médecine chinoise traditionnelle. Introduite en Occident au XXe siècle et reconnue par l’OMS depuis 1979 pour son efficacicé dans le traitement de diverses affections physiques et mentales, elle est aujourd’hui un pilier des soins énergétiques. Bien que reconnue pour ses effets bénéfiques, son efficacité varie selon les troubles traités, et certaines indications nécessitent davantage d’études scientifiques
Principes et méthodes: comment cela fonctionne?
En stimulant des points d’acupuncture précis, cette technique permet de rétablir la circulation de l’énergie vitale (appelée Qi en médecine traditionnelle chinoise), ce qui contribue à réduire les tensions et à améliorer le bien-être général.
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Consultation approfondie et bilan
Une Une séance d’acupuncture débute par une consultation approfondie avec le praticien. Celui-ci évalue vos symptômes, votre état de santé général, et discute de vos antécédents médicaux.
Cet entretien est essentiel pour déterminer si l’acupuncture est adaptée et identifier les points à stimuler. débute par une consultation approfondie avec le praticien. Celui-ci évalue vos symptômes, votre état de santé général, et discute de vos antécédents médicaux.
Cet entretien est essentiel pour déterminer si l’acupuncture est adaptée et identifier les points à stimuler.
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Pose des aiguilles
Ensuite, le praticien insère des fines aiguilles d’acupuncture dans des points d’acupuncture spécifiques, situés sur les méridiens énergétiques du corps.
La pose des aiguilles est généralement indolore, et celles-ci sont laissées en place pendant environ 20 à 30 minutes.
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Ajustement et autres techniques
Pendant ce temps, le praticien peut ajuster les aiguilles ou utiliser d’autres techniques, comme la moxibustion (chaleur appliquée aux points d'acupuncture) ou les ventouseschinoises, pour renforcer les effets du traitement.
Que faut-il éviter après une séance d’acupuncture?Après une séance d'acupuncture, il est recommandé de se reposer et d'éviter les efforts physiques intenses. Cela permet à votre corps d'intégrer pleinement les effets de la séance. Il est également conseillé d’éviter l'alcool et les stimulants, comme la caféine, afin de maximiser les bienfaits de la séance et d’encourager le rééquilibrage de votre énergie vitale.
Les bienfaits de l’acupression
Soulager les troubles physiques
L’acupuncture est particulièrement efficace pour soulager:
les douleurschroniques comme le mal de dos et les douleurs cervicales,
les maux de tête et migraines,
les troubles digestifs et hormonaux (douleurs menstruelles, ménopause).
Traiter les troubles psychologiques et émotionnels
En plus de ses bienfaits physiques, l’acupuncture est aussi utilisée pour traiter de nombreux troubles psychologiques, comme:
le stress,
les troubles du sommeil,
la fatigue chronique.
Réduire les effets d’autres troubles
L’acupuncture est de plus en plus intégrée dans des parcours de soins pour des affections complexes comme:
les troubles hormonaux comme les ovaires polykystiques, les douleurs menstruelles,
les allergiessaisonnières,
le soutien aux traitements contre le cancer, pour soulager les effets secondaires des thérapies.
Qui peut en bénéficier?
Bon à savoirRecommandé pour qui?
Adultes: elle est recommandée pour le traitement de nombreux troubles, comme la gestion de la douleur et du stress.
Enfants: l’acupuncture, lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel agréé, peut être bénéfique pour les enfants, notamment en cas de troubles digestifs ou respiratoires.
Personnes âgées: elle est souvent utilisée pour la gestion des douleurs chroniques et pour améliorer la qualité de sommeil.
Bon à savoirContre-indications
Les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou sous traitement anticoagulant doivent consulter leur médecin avant de commencer un traitement. De même, il est important de signaler au praticien toute condition médicale particulière, notamment en cas de traitement médical en cours.
Prise en charge de l'acupuncture
En Suisse, l’acupuncture est couverte par la LAMal (assurance de base) sous les mêmes conditions que les autres prestations médicales, si elle est pratiquée par un médecin certifié. Pour une couverture plus étendue, il est nécessaire de souscrire à une assurance complémentaire.
Prise en charge après déduction franchise et quote-part et selon votre modèle d’assurance de base, un bon de délégation de la part de votre médecin est obligatoire pour être remboursé.
Entre CHF 50 et CHF 130 (selon la durée de la séance) après franchise (CHF 200) et quote-part de 10%.
CHF 80 par séance après franchise (CHF 200)
La prise en charge
Vous ne savez pas quoi choisir?
Assura propose deux assurances complémentaires qui couvrent les soinsd'acupuncture: Natura et Medna. Elles permettent un remboursement des séances sous certaines conditions.
Natura
Bénéficiez d’une large sélection de thérapies prodiguées par des thérapeutes reconnus.
24 thérapies alternativesAcupuncture, ostéopathie, drainage lymphatique, homéopathie, médecine chinoise et plus
Large choix d’associations de thérapeutesSoins prodigués par des thérapeutes reconnus
Remèdes prescrits et frais de laboratoireMaximum annuel de CHF 800
à partir de CHF 14 /mois
Medna
Bénéficiez de médecines alternatives pratiquées par des médecins ayant suivi une formation spécifique.
11 médecines alternativesPratiquées par des médecins, dont l'hypnose médicale
Médicaments reconnus par SwissmedicSur prescription médicale, jusqu’à CHF 2’000/an
Nombre de séances illimitéesPas de limitation du nombre de séances
Pour garantir vos remboursements, il est essentiel de choisir un praticien agréé. Les assurances complémentaires Medna et Natura couvrent uniquement les professionnels figurant sur les listes de praticiens reconnus par Assura: médecins pour Medna et thérapeutes enregistrés auprès de leurs associations pour Natura.
En cas de doute, après avoir choisi un thérapeute parmi les membres de ces associations, contactez Assura pour vérifier s'il est bien reconnu pour cette discipline.
Questions fréquentes
À quoi sert l'acupuncture?
L’acupuncture est une pratique thérapeutique utilisée pour traiter une grande variété de troubles physiques et émotionnels. Elle est particulièrement efficace pour soulager les **douleurs chroniques**, comme les maux de dos, les douleurs cervicales ou les migraines. En stimulant des **points d’acupuncture** précis, cette technique permet de rétablir l’**équilibre énergétique du corps** (appelé **Qi** en médecine traditionnelle chinoise), ce qui contribue à réduire les tensions et à améliorer le bien-être général. En plus de ses bienfaits physiques, l’acupuncture est aussi utilisée pour traiter des troubles psychologiques, comme l'**anxiété**, le **stress** ou les **troubles du sommeil**. Elle est de plus en plus intégrée dans des parcours de soins pour des affections complexes comme les **troubles hormonaux** (par exemple les **ovaires polykystiques**) ou même comme **soutien aux traitements contre le cancer** pour soulager les effets secondaires des thérapies.
Comment se déroule une séance d'acupuncture?
Une **séance d’acupuncture** débute par une consultation approfondie avec le praticien. Celui-ci évalue vos symptômes, votre état de santé général, et discute de vos antécédents médicaux. Cette première phase est essentielle pour adapter le traitement à vos besoins spécifiques. Ensuite, le praticien insère de fines **aiguilles d’acupuncture** dans des points d'acupuncture spécifiques situés sur les **méridiens énergétiques** du corps. La pose des aiguilles est généralement indolore, et celles-ci sont laissées en place pendant environ 20 à 30 minutes. Pendant ce temps, le praticien peut ajuster les aiguilles ou utiliser d'autres techniques, comme la **moxibustion** ou les **ventouses chinoises**, pour renforcer les effets du traitement.
Combien de temps dure une séance?
En général, une séance d’acupuncture dure entre **30 et 60 minutes**, selon la complexité de votre condition et les techniques utilisées. La première séance peut durer un peu plus longtemps, car elle inclut une phase de diagnostic complète.
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances dépend de la condition traitée, mais en règle générale, un traitement complet nécessite entre **5 à 10 séances**, réparties sur plusieurs semaines. Certaines affections aiguës peuvent être soulagées en moins de séances, tandis que les troubles chroniques nécessitent souvent des traitements plus longs pour permettre au corps de retrouver son équilibre énergétique. Pour des résultats optimaux, il est souvent recommandé de suivre des séances régulières et de travailler en complémentarité avec d'autres approches de la **médecine traditionnelle chinoise** ou des **soins énergétiques**.
Quel est le prix moyen d'une séance d'acupuncture?
Le prix d’une séance d’acupuncture en Suisse varie en fonction de la région, de l’expérience du praticien, et du type de traitement. En moyenne, une séance coûte entre **80 et 150 CHF**. Les séances plus spécialisées ou avec des techniques complémentaires comme la **moxibustion** (application de chaleur sur les points d’acupuncture) ou les **ventouses** peuvent avoir un coût légèrement supérieur.
L'acupuncture est-elle remboursée par les assurances?
Oui, l’acupuncture est remboursée par certaines assurances sous certaines conditions. Par exemple, si l’acupuncture est pratiquée par un médecin titulaire d’un certificat FMH, elle peut être partiellement remboursée par l’assurance de base **LAMal**. Cependant, pour un remboursement plus complet, il est préférable de souscrire à une **assurance complémentaire**, comme les offres **Natura** ou **Medna** d’Assura, qui couvrent des séances d’acupuncture réalisées par des thérapeutes agréés.
Quelle est la différence entre l'acupuncture et l'acupression?
L’acupuncture et l’acupression utilisent les mêmes **points d’acupuncture**, mais les techniques diffèrent. L’acupuncture fait usage de **fines aiguilles** insérées dans la peau pour stimuler les **méridiens énergétiques**, tandis que l’acupression consiste à appliquer une pression manuelle sur ces points. L’acupression est souvent utilisée comme alternative pour les personnes qui préfèrent éviter les aiguilles, bien que son action puisse être moins profonde que celle de l'acupuncture.
L'acupuncture est-elle adaptée aux enfants et aux nourrissons?
Oui, l’acupuncture peut être adaptée aux enfants, mais elle doit être réalisée par un acupuncteur spécialisé en pédiatrie. Pour les enfants, les aiguilles utilisées sont encore plus fines, et la durée des séances est souvent plus courte. L’acupuncture peut aider à traiter des affections telles que les troubles digestifs, les allergies ou les troubles du sommeil chez les jeunes enfants et les nourrissons.
L'acupuncture est-elle douloureuse?
Contrairement aux idées reçues, l’acupuncture est rarement douloureuse. Les **aiguilles d’acupuncture** sont très fines, bien plus que celles utilisées pour les injections médicales. Vous pouvez ressentir une légère sensation de picotement ou de chaleur à l'insertion, mais cela est généralement bien toléré. Certaines personnes ressentent une sensation de relaxation profonde pendant la séance.
Quels sont les effets secondaires possibles de l'acupuncture?
Les effets secondaires de l’acupuncture sont rares et généralement bénins. Ils peuvent inclure de légères ecchymoses ou douleurs au point d’insertion des aiguilles, ainsi qu'une sensation de fatigue temporaire après la séance. Ces symptômes disparaissent généralement rapidement et ne nécessitent pas de soins particuliers.
Que ne faut-il pas faire après une séance d'acupuncture?
Après une séance d'acupuncture, il est recommandé de se reposer et d'éviter les efforts physiques intenses. Cela permet à votre corps d'intégrer pleinement les effets de la séance. Il est également conseillé d’éviter l'alcool et les stimulants, comme la caféine, afin de maximiser les bienfaits de la séance et d’encourager le rééquilibrage de votre **énergie vitale**.
À quoi sert l'acupuncture?
L’acupuncture est une pratique thérapeutique utilisée pour traiter une grande variété de troubles physiques et émotionnels. Elle est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, comme les maux de dos, les douleurs cervicales ou les migraines. En stimulant des points d’acupuncture précis, cette technique permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps (appelé Qi en médecine traditionnelle chinoise), ce qui contribue à réduire les tensions et à améliorer le bien-être général. En plus de ses bienfaits physiques, l’acupuncture est aussi utilisée pour traiter des troubles psychologiques, comme l'anxiété, le stress ou les troubles du sommeil. Elle est de plus en plus intégrée dans des parcours de soins pour des affections complexes comme les troubles hormonaux (par exemple les ovaires polykystiques) ou même comme soutien aux traitements contre le cancer pour soulager les effets secondaires des thérapies.
Comment se déroule une séance d'acupuncture?
Une séance d’acupuncture débute par une consultation approfondie avec le praticien. Celui-ci évalue vos symptômes, votre état de santé général, et discute de vos antécédents médicaux. Cette première phase est essentielle pour adapter le traitement à vos besoins spécifiques. Ensuite, le praticien insère de fines aiguilles d’acupuncture dans des points d'acupuncture spécifiques situés sur les méridiens énergétiques du corps. La pose des aiguilles est généralement indolore, et celles-ci sont laissées en place pendant environ 20 à 30 minutes. Pendant ce temps, le praticien peut ajuster les aiguilles ou utiliser d'autres techniques, comme la moxibustion ou les ventouses chinoises, pour renforcer les effets du traitement.
Combien de temps dure une séance?
En général, une séance d’acupuncture dure entre 30 et 60 minutes, selon la complexité de votre condition et les techniques utilisées. La première séance peut durer un peu plus longtemps, car elle inclut une phase de diagnostic complète.
Combien de séances sont nécessaires?
Le nombre de séances dépend de la condition traitée, mais en règle générale, un traitement complet nécessite entre 5 à 10 séances, réparties sur plusieurs semaines. Certaines affections aiguës peuvent être soulagées en moins de séances, tandis que les troubles chroniques nécessitent souvent des traitements plus longs pour permettre au corps de retrouver son équilibre énergétique. Pour des résultats optimaux, il est souvent recommandé de suivre des séances régulières et de travailler en complémentarité avec d'autres approches de la médecine traditionnelle chinoise ou des soins énergétiques.
Quel est le prix moyen d'une séance d'acupuncture?
Le prix d’une séance d’acupuncture en Suisse varie en fonction de la région, de l’expérience du praticien, et du type de traitement. En moyenne, une séance coûte entre 80 et 150 CHF. Les séances plus spécialisées ou avec des techniques complémentaires comme la moxibustion (application de chaleur sur les points d’acupuncture) ou les ventouses peuvent avoir un coût légèrement supérieur.
L'acupuncture est-elle remboursée par les assurances?
Oui, l’acupuncture est remboursée par certaines assurances sous certaines conditions. Par exemple, si l’acupuncture est pratiquée par un médecin titulaire d’un certificat FMH, elle peut être partiellement remboursée par l’assurance de base LAMal. Cependant, pour un remboursement plus complet, il est préférable de souscrire à une assurance complémentaire, comme les offres Natura ou Medna d’Assura, qui couvrent des séances d’acupuncture réalisées par des thérapeutes agréés.
Quelle est la différence entre l'acupuncture et l'acupression?
L’acupuncture et l’acupression utilisent les mêmes points d’acupuncture, mais les techniques diffèrent. L’acupuncture fait usage de fines aiguilles insérées dans la peau pour stimuler les méridiens énergétiques, tandis que l’acupression consiste à appliquer une pression manuelle sur ces points. L’acupression est souvent utilisée comme alternative pour les personnes qui préfèrent éviter les aiguilles, bien que son action puisse être moins profonde que celle de l'acupuncture.
L'acupuncture est-elle adaptée aux enfants et aux nourrissons?
Oui, l’acupuncture peut être adaptée aux enfants, mais elle doit être réalisée par un acupuncteur spécialisé en pédiatrie. Pour les enfants, les aiguilles utilisées sont encore plus fines, et la durée des séances est souvent plus courte. L’acupuncture peut aider à traiter des affections telles que les troubles digestifs, les allergies ou les troubles du sommeil chez les jeunes enfants et les nourrissons.
L'acupuncture est-elle douloureuse?
Contrairement aux idées reçues, l’acupuncture est rarement douloureuse. Les aiguilles d’acupuncture sont très fines, bien plus que celles utilisées pour les injections médicales. Vous pouvez ressentir une légère sensation de picotement ou de chaleur à l'insertion, mais cela est généralement bien toléré. Certaines personnes ressentent une sensation de relaxation profonde pendant la séance.
Quels sont les effets secondaires possibles de l'acupuncture?
Les effets secondaires de l’acupuncture sont rares et généralement bénins. Ils peuvent inclure de légères ecchymoses ou douleurs au point d’insertion des aiguilles, ainsi qu'une sensation de fatigue temporaire après la séance. Ces symptômes disparaissent généralement rapidement et ne nécessitent pas de soins particuliers.
Que ne faut-il pas faire après une séance d'acupuncture?
Après une séance d'acupuncture, il est recommandé de se reposer et d'éviter les efforts physiques intenses. Cela permet à votre corps d'intégrer pleinement les effets de la séance. Il est également conseillé d’éviter l'alcool et les stimulants, comme la caféine, afin de maximiser les bienfaits de la séance et d’encourager le rééquilibrage de votre énergie vitale.
