Consigli pratici da seguire
- Seguire un regime alimentare equilibrato ed evitare le diete estreme.
- Accertare l’assenza di gravidanza fin dai primi mesi di interruzione delle mestruazioni.
- Tenere traccia dei cicli, del peso e dei livelli di stress in un diario o in un’app.
- Praticare un’attività fisica dolce, senza eccessi.
- Consultare uno specialista per identificare la causa dell’amenorrea.
